Eine Badewanne ist entspannend und erholsam. So erholsam, dass man am liebsten schon morgens nach dem Aufstehen baden möchte. Wann ist denn eigentlich der ideale Zeitpunkt?
Abends ab 21 Uhr – die beste Badezeit
Idealerweise badest Du abends ab 21 Uhr. Das sorgt für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Da Du nach der Wanne sowieso noch eine halbe Stunde ruhen solltest, kommst Du dann auch pünktlich ins Bett 😉
Weiterer Vorteil: Abends ist der Geruchssinn stärker ausgeprägt, und man kann ätherische Öle so am besten wahrnehmen. Abends bieten sich Lavendel oder Melisse an, um eine entspannende Wirkung zu genießen – zum Beispiel auch als Bad mit Nachtkerzenöl.
Tagsüber und morgens baden
Anregende Öle wie Rosmarin, Wacholder oder Citrus sind dagegen tagsüber geeignet.
Nach dem Abendessen solltest Du nicht direkt in die Wanne springen, da der Körper hier noch mit dem Verdauen beschäftigt ist. Wer seinen Kreislauf in Schwung bringen will, sollte vielleicht auch nicht gerade morgens nach dem Aufstehen baden.
Einige baden trotzdem morgens direkt nach dem Aufstehen – sicher sehr gemütlich, vom kuscheligen Bett direkt in die warme Badewanne zu wandern. Allerdings solltest Du Dir danach die Zeit nehmen und Dich eine halbe Stunde ausruhen, um dem Kreislauf eine Chance zu geben… Aber dann nicht wieder einschlafen 😉
Gut zu wissen
Wer es bei Gewitter besonders gemütlich findet, sollte beachten, ob die Wasserleitungen im Haus richtig geerdet sind – ansonsten ist der Zeitpunkt völlig falsch… Mehr dazu in meinem Beitrag Mythen und Fragen rund um die Badewanne.
Mein Fazit
Abends ab 21 Uhr ist die ideale Badezeit: Der Geruchssinn ist stärker, Lavendel und Melisse entspannen, und nach der halben Stunde Ruhe liegst Du pünktlich im Bett. Tagsüber greifst Du zu anregenden Ölen wie Rosmarin oder Citrus – und direkt nach dem Essen lässt Du die Wanne besser Wanne sein.
Wie lange und wie oft Du baden solltest, liest Du hier:
Häufige Fragen
Wann ist die beste Uhrzeit zum Baden?
Abends ab 21 Uhr – das entspannt, fördert den Schlaf, und der Geruchssinn ist abends stärker ausgeprägt, sodass ätherische Öle besser wirken.
Welche ätherischen Öle passen zu welcher Tageszeit?
Abends entspannende Öle wie Lavendel oder Melisse, tagsüber anregende Öle wie Rosmarin, Wacholder oder Citrus.
Darf ich direkt nach dem Essen baden?
Besser nicht – der Körper ist noch mit dem Verdauen beschäftigt, und die warme Wanne belastet den Kreislauf zusätzlich.
