Duschen spart Wasser, Baden ist Verschwendung – stimmt das eigentlich? Die ehrliche Antwort: Es kommt auf Duschdauer und Duschkopf an. Eine lange Dusche unter der Regenbrause verbraucht mehr als ein Vollbad. Hier kommen die Zahlen – plus Rechner für deinen eigenen Vergleich.
Kurz & knapp
Ein Vollbad braucht je nach Wanne 120–180 Liter (Durchschnitt: rund 150 l). Eine Dusche verbraucht 6–25 Liter pro Minute – je nach Duschkopf. Die 5-Minuten-Dusche mit Standardkopf (ca. 12 l/min) liegt bei 60 Litern und schlägt das Vollbad klar. Bei 15 Minuten unter der Regenbrause (18–25 l/min) kippt die Rechnung: 270+ Liter – fast zwei Vollbäder.
Die Zahlen im Überblick
| Szenario | Verbrauch | Vergleich zum Vollbad (150 l) |
|---|---|---|
| 5 Min. Sparduschkopf (7 l/min) | 35 l | −77 % |
| 5 Min. Standardkopf (12 l/min) | 60 l | −60 % |
| 10 Min. Standardkopf (12 l/min) | 120 l | −20 % |
| Vollbad (Standardwanne) | ca. 150 l | – |
| 10 Min. Regenbrause (20 l/min) | 200 l | +33 % |
| 15 Min. Regenbrause (20 l/min) | 300 l | +100 % |
Sparduschköpfe liegen je nach Modell zwischen 6 und 8 l/min, Standardköpfe bei 10 bis 14 l/min, große Regenbrausen bei 18 bis 25 l/min – im Rechner unten kannst du deshalb zwischen 6, 12 und 20 l/min wählen. Wie viel in deine Wanne passt, hängt vom Modell ab – von der kompakten Sitzwanne bis zur freistehenden XL-Wanne. Die genauen Litermengen nach Wannentyp findest du in meinem Beitrag Wie viele Liter passen in eine Badewanne?
Dein Wasser-Rechner: Dusche vs. Wanne
Die Tabelle oben zeigt Durchschnittsfälle – dein Bad sieht anders aus. Trag darum deine eigenen Werte ein: Der Rechner vergleicht eine Dusche mit einem Vollbad, jeweils mit Wasser- und Energiekosten, und sagt dir, was bei dir günstiger ist.
Dusche oder Wanne: der Direktvergleich
Duschkopf, Duschdauer und Wannenfüllung eintragen – du siehst sofort, was jeweils an Wasser und Energie zusammenkommt und was günstiger ist.
Annahmen: Dusche 38 °C, Wanne 40 °C, Kaltwasser 12 °C, Gasheizung mit 85 % Wirkungsgrad. Wasser- und Energiepreis sind Beispielwerte – trag deinen echten Tarif ein. Der Kipppunkt liegt mit diesen Annahmen bei rund 12 Minuten Duschzeit mit Standardkopf (genau: 12,1 Minuten gegen eine 140-Liter-Wanne). Mit der Regendusche kippt es schon nach gut 7 Minuten, mit dem Sparduschkopf erst nach rund 24 Minuten. Alle Duschkosten im Detail rechnet dir mein Duschkosten-Rechner aus, die Vollbad-Kosten je Heizart mein Vollbad-Kosten-Rechner.
Deinen Duschkopf-Durchfluss kennst du nicht? Halte einen 10-Liter-Eimer unter die Brause und stoppe, wie lange er bis zum Rand braucht: 50 Sekunden = 12 l/min, 30 Sekunden = 20 l/min.
Was kostet das in Euro?
Wasser kostet in Deutschland inklusive Abwasser im Schnitt etwa 0,4 bis 0,5 Cent pro Liter. Dazu kommt die Energie fürs Aufheizen – der eigentliche Kostentreiber: Für ein 150-Liter-Vollbad auf Wohlfühltemperatur brauchst du rund 4,5 kWh Wärme. Unterm Strich kostet ein Vollbad damit je nach Heizart etwa 1,20 bis 2,20 Euro, eine 5-Minuten-Dusche mit Standardkopf rund 50 bis 90 Cent.
Welcher Rechner für welche Frage?
Dieser Beitrag ist der Vergleich – er beantwortet die Frage „Dusche oder Wanne?“. Die Detailrechnungen stehen woanders:
- Nur Duschen? Dann rechnet dir mein Duschkosten-Rechner alle Duschkosten im Detail aus – pro Dusche, pro Monat und pro Jahr, wahlweise mit Gas, Wärmepumpe oder Durchlauferhitzer.
- Nur Baden? Dann gehst du zu den Vollbad-Kosten je Heizart – dort ist die komplette Rechnung mit allen Energie-Varianten aufgeschlüsselt.
Alle drei Rechner arbeiten mit denselben Annahmen (Dusche 38 °C, Wanne 40 °C, Kaltwasser 12 °C), du kannst die Ergebnisse also direkt nebeneinanderlegen.
5 Spar-Hebel mit großer Wirkung
- Sparduschkopf: Von 12 auf 7 l/min = über 40 % Ersparnis bei jeder Dusche – die günstigste Einzelmaßnahme.
- Duschtimer: Von 10 auf 5 Minuten halbiert den Verbrauch. Eine Playlist mit zwei Songs tut’s auch.
- Wasser aus beim Einseifen: Spart pro Dusche schnell 20–30 Liter.
- Wanne bewusst genießen: Das Vollbad als 1–2× wöchentliches Ritual statt täglicher Standard – dann ist es auch ökologisch völlig okay.
- Restwärme nutzen: Badewasser nicht sofort ablassen – die Wärme heizt das Bad mit und senkt die Luftfeuchte-Spitze beim Lüften.
Mein Fazit
Das Klischee stimmt nur halb: Die kurze Dusche gewinnt, die lange Regenbrause verliert – auch gegen die Wanne. Der Kipppunkt liegt bei meinen Annahmen bei rund 12 Minuten Duschzeit mit Standardkopf; unter der Regendusche ist er schon nach gut 7 Minuten erreicht. Wer täglich kurz duscht und sich das Vollbad als bewusstes Ritual gönnt, hat die beste Balance aus Genuss, Ökologie und Geldbeutel. Und mit Sparduschkopf plus Eimer-Test weißt du ab heute genau, wo du stehst.
Häufige Fragen
Was verbraucht mehr Wasser: Duschen oder Baden?
Eine 5–10-minütige Dusche mit Standardkopf (60–120 l) verbraucht weniger als ein Vollbad (ca. 150 l). Ab etwa 12 Minuten mit Standardkopf oder 8 Minuten unter einer Regenbrause verbraucht die Dusche mehr.
Ab wann ist Baden günstiger als Duschen?
Bei den Annahmen im Rechner oben (140-Liter-Wanne, 12 l/min, Gasheizung, 4,50 €/m³ Wasser, 0,11 €/kWh) kostet die Dusche ab 12,1 Minuten mehr als das Vollbad. Mit einer Regendusche (20 l/min) ist dieser Kipppunkt schon nach 7,3 Minuten erreicht, mit einem Sparduschkopf (6 l/min) erst nach gut 24 Minuten.
Wie viel Wasser verbraucht 10 Minuten duschen?
Mit Standardduschkopf (ca. 12 l/min) rund 120 Liter, mit Sparduschkopf (7 l/min) 70 Liter, mit großer Regenbrause (20 l/min) bis zu 200 Liter.
Wie viele Liter passen in eine Badewanne?
Standardwannen fassen bis zum Überlauf 150–180 Liter; beim Baden mit Körperverdrängung werden real meist 120–150 Liter eingelassen. Details nach Wannentyp: mein Liter-Beitrag.
Wie finde ich heraus, wie viel mein Duschkopf verbraucht?
Eimer-Test: einen 10-Liter-Eimer unter die Brause halten und die Zeit bis zum Rand stoppen. 50 Sekunden entsprechen 12 l/min, 30 Sekunden etwa 20 l/min.
