Baden bei Erkältung und Fieber: Was ist erlaubt, was nicht?
Die Nase läuft, der Körper fröstelt – und die Badewanne lockt. Aber darf man bei Erkältung eigentlich baden? Und was ist mit Fieber? Die kurze Antwort: kommt drauf an – und zwar vor allem darauf, wie krank du wirklich bist. Kurz &...
Sitzbad machen: Anleitung, Temperatur & die richtigen Zusätze
Ein Sitzbad ist das gezielteste aller Bäder: Statt des ganzen Körpers badet nur der Beckenbereich – mit wenig Wasser, in kurzer Zeit und mit Zusätzen, die genau dort wirken sollen, wo sie gebraucht werden. Kurz & knappFür ein Sitzbad...
Duschkopf entkalken: So wird er wieder wie neu (mit & ohne Abschrauben)
Wenn der Duschstrahl in alle Richtungen spritzt oder nur noch halbherzig tröpfelt, ist fast immer Kalk schuld. Die gute Nachricht: Duschkopf entkalken kostet dich keine fünf Minuten Arbeit – den Rest erledigen Zitronensäure oder Essig über...
Waldbaden: So funktioniert Shinrin Yoku – Anleitung, Übungen & Wirkung
Kein Handy, kein Ziel, kein Tempo – einfach nur zwischen Bäumen sein: Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku, „Baden in der Waldluft“) ist die wohl einfachste Entspannungsmethode der Welt. Und ja, als bekennender Badewannen-Fan sage ich: Sie ist eine...
Wechselduschen & kalt duschen: Anleitung, Wirkung und häufige Fehler
Du musst nicht gleich eisbaden, um von der Kälte zu profitieren: Wechselduschen und kaltes Duschen sind der sanfte Einstieg – direkt in deiner Dusche, ohne Eiswürfel, ohne Mutprobe. Kurz & knappSo geht die klassische Wechseldusche: Warm duschen wie...
Fußbad selber machen: Natron, Salz & Co. richtig anwenden
Müde Füße, kalte Zehen oder hartnäckige Hornhaut? Ein Fußbad ist die kleine Schwester des Vollbads – in fünf Minuten vorbereitet, wunderbar entspannend und mit dem richtigen Zusatz erstaunlich wirksam. Kurz & knappFür ein...
Abfluss reinigen: Diese Hausmittel wirken wirklich (Bad, Dusche & Wanne)
Das Wasser läuft zäh ab, aus dem Abfluss steigt ein muffiger Geruch – und der Griff zum Chemie-Rohrreiniger liegt nahe. Dabei bekommst du fast jede Verstopfung im Bad mit Hausmitteln gelöst: günstiger, schonender für Rohre und Umwelt....
Eisbaden zuhause in der Badewanne: Anleitung, Dauer & Wirkung
Erst ein kurzer Kälteschock, dann ein Glücksgefühl wie nach dem Sport: Eisbaden ist längst vom Winterspaß zum Wellness-Trend geworden. Und das Beste: Für ein kaltes Bad musst du nicht in den eiskalten See – deine eigene Badewanne...
Badepralinen selber machen: pflegende Badebutter zum Verschenken
Sie sehen aus wie edle Konfekt-Pralinen – aber sie gehören in die Wanne statt in den Mund: Badepralinen sind kleine, feste Pflegestücke, die im warmen Wasser schmelzen und deine Haut mit reichhaltigen Buttern und Ölen verwöhnen. Anders als...
Milchbad selber machen: das Kleopatra-Bad für zarte Haut
Schon Kleopatra soll ihre sagenhaft zarte Haut einem Geheimnis verdankt haben: dem Milchbad. Das Schöne daran – dieses königliche Verwöhnritual kannst du dir mit wenigen Zutaten ganz einfach nach Hause holen. Ich zeige dir, was hinter dem...
Badetee selber machen: Kräuterbäder für Entspannung & Erkältung
Stell dir ein Bad vor, das duftet wie ein Spaziergang durch den Kräutergarten: Badetee macht genau das möglich. Getrocknete Blüten und Kräuter ziehen im warmen Wasser – und schon wird aus dem Vollbad ein kleines Naturritual. Das Beste: Du...
Peeling selber machen: einfache Rezepte mit Zucker, Salz & Kaffee
Ein gutes Peeling macht die Haut in Minuten spürbar zarter – und du brauchst dafür kein teures Produkt aus der Drogerie. Die besten Peelings machst du selbst, aus zwei, drei Zutaten, die in jeder Küche stehen. Besonders schön ist ein...
